Bitkisel Yağlar Ve Faydaları

Doğanın kanunları gereği her bitkinin kendine göre bir faydası vardır. İlkçağlardan günümüze kadar bitkiler her daim sağlık alanında kullanılmıştır. Bitkilerden elde edilen yağlar ise vücudumuza başta cildimiz için oldukça faydalıdır. Bitkisel yağlar, saf ve doğal olarak elde edilmesi zor olsa da günümüz sanayisi ile doğal iddiasında olanların sayısı çoğalmıştır. Ancak gerçekten doğal ve saf olan bitkisel yağı bulmak düşündüğünüzden zordur. Her markette ve istediğimiz zaman satın alınabilir hale gelse de güvenilir markalar bulmak zordur. Ancak doğal ve saf olan bitkisel yağlar birçok bitkiden üretilen yağların sağlığınıza, cildinize her birinin birbirinden özel faydası vardır.

Bitkisel Yağların Faydaları

•    Bitkisel yağlar, metabolizma için enerji sağlar ve metabolizmayı düzenler.
•    İçeriğinde bulunan yağ asitleri (omega3,6,9) sayesinde kalp ve dama sağlığına faydalıdır.
•    Sindirim sistemini düzenler ve mideye tokluk hissi verir. Fakat aşırı yağ tüketimi kilo alımına sebep olabilir.
•    Protein ve karbonhidrata göre vücuda daha fazla enerji verir.
•    Bitkisel yağlar, hasar gören dokuların iyileşmesine yardımcı olur.

Bitkisel Yağ Çeşitleri

Bitkisel yağ çeşitleri oldukça fazladır. Bunlar;
1) Acı Badem Yağı
Acı badem yağının sayısız faydası vardır. Özellikle kabız giderici olarak bilinen bu yağ, vücudumuz için ilaç görevi görmektedir.
•    Stres azaltır,
•    Cilt problemlerine iyi gelir,
•    Yorgunluk giderir,
•    Tıraş sonrası kullanıldığında tahrişi azaltır ve cildi rahatlatır,
•    Kan şekerinin yükselmesini engeller,
•    İdrar arttırma da yardımcı olur,
•    Midede oluşan kurtların düşmesine yardımcı olur.

2) Zeytinyağı
Her derde deva olarak bilinen zeytinyağı vücudumuz ve cildimiz için vazgeçilmez bir şifa olduğunu söyleyebiliriz.
•    Kemik güçlendirme özelliğine sahiptir,
•    Metabolizma hızlandırmada oldukça etkilidir,
•    Sindirim sistemini düzenler,
•    Karaciğer, böbrek gibi organları temizler,
•    Kan basıncını düzenler,
•    Cildi nemlendirir ve tazeler.

3) Argan Yağı
İçerisinde bulunan vitaminler sayesinde cildimizin her zaman parlak ve canlı görünmesini sağlayan bu yağın, daha pek çok faydası vardır. Aynı zaman da Fas’ta ‘hayat ağacı’ olarak bilinmektedir.
•    Doğum sonrası çatlakları tedavi eder,
•    Cildin pürüzsüz ve yumuşak olmasını sağlar,
•    Zararlı güneş ışınlarından korur,
•    Gözaltı kırışıklığını giderir ve cildi sıkılaştırır.

4) Ayçiçek Yağı
Ayçiçek yağlarını diğer yağlardan ayıran özelliği ise her alanda kullanılıyor olmasıdır. Gerek yemekler de gerekse kozmetik üretimlerinde kullanılmaktadır.
•    Diş eti iltihabını azaltır,
•    İnsülin ihtiyacını karşılar,
•    Bağışıklık sistemini güçlendirir,
•    Kalp ve damar tıkanıklığını önler,
•    Tansiyon ve kolesterolü düzenler.

5) Aspir Yağı
Aspir yağı özellikle kilo verimi sürecinde tercih edilmektedir. İçerisinde bulunan vitaminler sayesinde vücutta bulunan fazla yağların yakılmasına yardımcı olmaktadır.
•    Sindirim problemlerini ortadan kaldırır,
•    Kan şekerini düzenler,
•    Yaşlanma sürecini yavaşlatır,
•    Mideyi korur ve midenin güçlenmesine yardımcı olur,
•    Vücuda enerji depolar,
•    Cildin kurumasını önler ve nemlendirmesine yardım eder,
•    Kas sistemini düzenler ve korur,
•    Göğüs kanserini önler.

6) Biberiye Yağı
Biberiye yağı her alanda oldukça faydalı ve etkilidir.
•    Eklem ağrılarını azaltır ve geçirir,
•    Bronşit, sinüzit gibi hastalıkların etkilerini azaltır,
•    Vücutta oluşan morlukların iyileşmesini sağlar,
•    Sigara bağımlılığını azaltır,
•    Yorgunluğu alır ve rahatlama sağlar,
•    Kilo verimine yardımcı olur,
•    Saç köklerini güçlendirir ve saçta oluşan beyazlıkların gecikmesini sağlar,
•    Stres ve depresyona karşı güçlü bir etkiye sahiptir,
•    Kabızlığı önler,

7) Çörekotu Yağı
•    Son günlerde adını çok sık duyduğumuz çörekotu yağı, yemek yapımında da kullanılmaktadır.
•    Süt arttırma özelliğine sahiptir,
•    Adet(regl) gidericidir,
•    Tırnak mantarı gibi cilt problemlerini iyileştirir,
•    Kansere karşı önleyicidir,
•    Saçların hızlı ve sağlıklı uzamasını sağlar,
•    Dolaşım sistemine faydalıdır,
•    Uykusuzluk problemini önler,
•    Böbrek taşı oluşumunun önüne geçer,
•    Kalp, böbrek gibi organları korur,
•    Sedef hastalığına karşı oldukça faydalıdır,
•    Cildi güzelleştirir.

8) Defne Yağı
Defne yağı, defne ağacının taze yapraklarından üretilmektedir.
•    Bademciği iyileştirir,
•    Cildi tazeler,
•    Kan dolaşımını hızlandırır,
•    Sivilce oluşumunu engeller,
•    Vücut ısısını dengeler,
•    Hormonları düzenler,
•    Boyun ve baş ağrılarına iyi gelir,
•    Sakinleştirici özelliği vardır,
•    Adet(regl) dönemini düzenler,
•    Enfeksiyonlara karşı koruyucudur,
•    Mide rahatsızlıklarına iyi gelir,
•    Saçta kepek oluşumunu engeller,
•    Ciltte oluşan çatlakları onarır.

9) Gül Yağı
Gül yağı, özellikle cilt alanında kullanılmaktadır.
•    Cildi fazla yağlardan arındırır,
•    Ciltte oluşan güneş lekelerini iyileştirir,
•    Alerjik cilt problemlerini tedavi eder,
•    Nefes darlığı, kronik öksürük gibi problemleri azaltır,
•    Ciltte oluşan kızarıklığı giderir,
•    Kabızlık sorununu önler,
•    Cilde parlaklık ve canlılık katar.

10) Hardal Yağı
Adını çok az duyduğumuz bu yağ kireçlenme ve romatizmaya karşı koruyucu özelliğe sahiptir.
•    Öksürük problemini azaltır,
•    Kas gevşetici özelliği vardır,
•    Kaşıntı problemlerine karşı etkilidir,
•    Baş ve boyun ağrılarını azaltır,
•    Ağrı kesici özelliği vardır,
•    İştah açıcıdır.

Bitkisel Yağların Kullanım Süresi
Her bitkisel yağın kullanım süresi farklılık göstermektedir. Ama genellikle bitkisel yağların kullanım süresi 2 yıl olmaktadır. Bitkisel yağlar, ışık almayan karanlık yerlerde ve nemsiz alanlarda saklanmalıdır. Böylelikle daha uzun süre bozulmadan kullanılır.